練習日記

新メニュー Criss-Crossさん

やあ。 今日は新メニューCriss-Crossさんを導入。 コーチングをしてくれている友人曰く、 「最近激アツなメニュー」 とのこと。 2min@90~100% - 30sec@120% × 8 これが1セット。文字だけで伝わる"ヤバさ"。 本...

練習日記

みんな大好きSST

どうも…。小テスト難しすぎてガン萎えマンです。 今日もローラーで友人指定のメニューをこなしました。 メニューはこんな感じ。 20min@SST(90%) - 10min@rest(55%) × 2 5min@275w(110%) × 1 Zwiftのワークア...

練習日記

流し

昨日のTTT練で腰痛と謎のふくらはぎの張りを発症。また、提示されたメニューも月曜日は流しであったので今日はおとなしく流すことに。 「提示された」でお気づきの方もいらっしゃるかとは思うのですが、高校時代からの友人からコーチング？トレーニング指導？を受けることになりました！ 私...

練習日記

最初で最後の(そうであって欲しい)TTT練

どうも。結局昨日はレポートの波に押されてローラー乗りませんでした。 全然乗る時間はあったと思うので、課題やる前にとりあえずガッツリやっちゃった方がいいですね多分…。 今日は某所でのTTT練。なのでTT化したイザルコさんで出撃。 TTポジションを出しつつ、規定を通...

練習日記

お久しぶりな夜ローラー

どうもお久しぶりです。実験忙しいのを言い訳に、また三日坊主ブログを作るところでした。(;´∀｀) なんとかメンタルを再建し、今日はローラー。1~4限とガッツリ授業が入ってる金曜日の方が練習したくなるのは何故だろう…。 TTTまで1週間ちょっとになってしまったが、おわかりに...

練習日記

アイツの季節がやってきた

昨日のおはなし。 先週乗れなかった分、週末で距離を稼ごう計画の2日目にして最終日。 サッと距離を稼ぎたかったので高校時代によく走っていた物見山へ。 土曜日走った感じ、ハンドルもう少し上げてもよいかなと感じたので、ステムごと10mmほど上げてみた。乗った感触的にも、横から...

練習日記

久々のロング@道志

ここ2週間の週末は東日本トラックと鴨川クリテがあったため、実に3週間ぶりのロング練。学連は今日明日でTRS#2とRCS#2修善寺オープンロードが開催されているのだが、私は登れないお金ない、何よりレポートやる時間がないって感じなので不参加。 6時起床の予定だったが、実際に起き...

練習日記

夜ローラー

金曜日は1-4限で授業なので、それだけで正直お腹いっぱいな日。んなわけで夜にローラー練。 今日は SST(short) 。 跨った当初は4セット完遂するつもりだったのだが、この一週間もレポート地獄による睡眠不足にやられて全く体が動かず、半分で断念。 6/3に学...

お知らせ

ブログ始めました

ブログ始めてみました。 学連と実業団で自転車競技(ロードとトラック)をやらせて頂いてるものです。 先日のJBCF 鴨川クリテに参戦した際に他のところで投稿したところ、なんだか記事伸び始めたので個人でなんか持っててもいいかなと思った次第です。 まあゆったり練習のことやらレー...