Zwift 練習日記

誰が為に

一昨日 急激に膝裏が痛み出した。寝不足と熱で隠れていた個人ロードの疲労が一気に出てきたような感じ。Poggio Simulationのメニューをやろうとしたけど無理せず途中でやめて流した。 昨日 城山周回 × 18 (=裏×18本) 感情に整理をつけるため……...

Zwift 練習日記

回復走

後輩がZwiftでメニューをこなしていたのでそれを煽りながら回復走。骨折してる後輩に付き位置をキメた。 5分5倍みたいなインターバルをやっていたので、私は5分SSTくらいの感覚。最後の1本のラスト2分だけそこそこ踏んで2分454w。 付き位置 意外と数字出てビックリ...

レースレポート

全日本学生選手権個人ロードレース

個人ロードに出てきました。去年まではトラック中距離一本に完全に集中していたため、実は4年生にして初参加。そして三桁の距離のロードレースを完走したのは先月の 修善寺オープン が初めて。100kmですら最後1/4は脚攣ってヤバかったのに160kmなんてどうやって走ればいいんだって状態...

Zwift 練習日記

実は今日はいいことあった

今日はバイト後にローラー。朝やってもよかったけどとりあえず睡眠を優先した。合計9時間睡眠。でもここ数日襲われる日中の謎の眠気は振り切れず。乳幼児並みの睡眠時間が必要なのか…？ 特にメニューは決めずL2~L4で気持ち良くニューヨークをサイクリング。Zwfitが誕生しなかったらこ...

練習日記

自分REST@RT

ご無沙汰しております。脳震盪や怪我の方も順調に回復し、とりあえずローラーなら運動が出来るようになりました。 個人ロードまで1週間。貴重な時期を失ったのは痛すぎるけどもう嘆いても仕方がないので頑張る。頑張るってクソ便利な言葉だな。これだけじゃ重みが全然わからん。 昨日(復...

雑記

リスクと向き合う

「落車する奴の後ろにいるのが悪い」 競技として自転車と関わっている人間なら一度は聞いたことがある言葉だろう。 誰もがアクシデントの原因にも被害者にもなり得る環境下で、円滑に物事を進めてメンタルヘルスを安定させるのに一番良い考え方かもしれない。そしてこの言葉...

練習日記

週末にレースが続く

この2日は実質的に調整日に。流石に4日でそこそこ乗ったら身体は動かない。 昨日はワークアウトやってる友人を突っつきまわし、今日はVo2で30秒を3本と流し。 とりあえず今週は明日のレースを除いても1週間でTSS720。レースが続く場合の強度の稼ぎ方のロールモデルとなるか...

Zwift 練習日記

見ててくれ

昨日今日の練習を簡単にまとめて記しておく。 5/22 表垂水→青根→413→裏垂水 大垂水は表裏SSTくらいで。それ以外はファストラン風味。 前日夜のレース走 がマジで効いてて120%超えてくると完全に脚がゼリー。 5/23 朝 1h程度のL3走。と...

Zwift 練習日記

二部練

朝夜両方でZwiftへログイン。 朝 Back to Work North America Ride 本来ならばチームメイトとレースに出る予定だったのだが、私が寝坊を決めてしまい……。3.2~3.9倍のグループライドへ。ごめん。 今回はトイレに行くこともなく平和に...

Zwift 練習日記

復帰しました(仮)

マジでご無沙汰しております。Fuminです。 色々あって完全にブログの更新が途絶えておりました。全く更新出来ていないのにPVは相変わらず安定して入ってきているのが嬉しくもあり申し訳なくもあり…。 とりあえずまだ仮の状態ではありますが復帰します。というか熱量と気持ちを戻します...

レースレポート

TRS#2 & 修善寺オープンロード

お久しぶりです。色々あって色々なことになっててブログの更新が全く出来ていませんでした。すみません。 ぶっちゃけ今日のブログは内容が内容なので読まなくても大丈夫です。不快になるか何を言ってるんだこいつはってなるかのどっちかなのできっと。 ---------------...